top of page
"Happiness is not the absence of problems. It's the ability to deal with them."
Search


အရာရာဟာအလေ့အကျင့်ပါပဲကောင်းတာဖြစ်ချင်ရင် ကောင်းဖို့ပြောင်းလဲနိုင်တဲ့ စိတ်ကိုကျင့်ယူပါ..
လူတွေမှာ ဦးနှောက်ရဲ့ အလုပ်လုပ်ပုံကလည်း ဆန်းကြယ်တယ်..ကျွန်မတို့..ကိုယ်ခန္ဓာကြီးတစ်ခုလုံးရဲ့ အချုပ်ဟာ..ဦးနှောက်ပဲ..သူကပဲ...
Jan 14, 20231 min read


အချိန်ရှိသလောက်..အပြည့်အ၀ရှင်သန်နေထိုင်သွားပါ
ဒီရက်ပိုင်းအတွင်း..တိုက်တိုက်ဆိုင်ဆိုင်..ကိုယ်သိတဲ့လူတွေအပါအ၀င်..သူတို့ရဲ့ရင်းနှီးသော..မိသားစု၀င်တွေ..ကွယ်လွန်သွားကြတာ..အတော်များများ..ကြ...
Jan 14, 20231 min read


ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်တတ်..ဂရုစိုက်တတ်ဖို့ ဂရုစိုက်တတ်ဖို့..ပျော်ရွှင်တတ်ဖို့ ကြိုးစားကြည့်ကြရအောင်
ကျွန်မဆိုရင်..မိုးလင်းလာတာနဲ့ဗိုက်ဆာတတ်တော့..အဲဒီအချိန်မှာ စားဖို့သောက်ဖို့တွေတွေးရင်း စိတ်ထဲပေါ်သမျှ အစားအစာတွေအကုန်လုံးမြင်ယောင်..ပါးစပ...
Jan 14, 20231 min read


Think less. Live more. နည်းနည်းပဲတွေးပါ..များများနေထိုင်ပါ..တဲ့..
လူတိုင်းမှာ အတွေးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်..ကျွန်မတို့ဟာ.. စက္ကန့်မလပ်တွေး နေတတ်ကြပါတယ်.. အတွေးတွေထဲမှာ..ကောင်းတာတွေလည်းပါ..ပါတယ်..ဆိုးတာတွေလ...
Jan 14, 20231 min read


ကျေးဇူးတင်လိုက်ပါ ..ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ..ကျေးဇူးတင်တတ်ပါစေ.
ကျေးဇူးတင်လိုက်ပါ ..ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ..ကျေးဇူးတင်တတ်ပါစေ..အစရှိသဖြင့် ပြောကြဆိုကြတာ လွယ်ကူပေမယ့် ကျေးဇူးတင်တဲ့.. ကိစ္စကို...
Jan 14, 20231 min read


စိတ်တည်ငြိမ် အေးချမ်းမှုတွေနဲ့အတူ နေ့တစ်နေ့ကိုစပါ
မေတ္တာပို့တယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို အရင်ဆုံး ပို့ရမယ်လို့ ဆရာတော်ကြီးတွေ မိန့်တာ နာကြားဖူးပါတယ်.. ကျွန်မတော့ မေတ္တာပို့တိုင်း..ငါသည်...
Jan 14, 20231 min read


Clam your Mind in Crisis
ရှုပ်ထွေး..ခက်ခဲနေတဲ့အခြေအနေ..Crisis တစ်ခုကိုကြုံဆုံရပြီဆိုတဲ့အခါ ..နာကျင်နေတဲ့ ဆောက်တည်ရာ မရတဲ့ ကိုယ့်ရဲ့အတွေးတွေ..ခံစားချက်တွေကိုအရှိန်...
Jan 13, 20231 min read


စိတ်ထောက်ပံ့မှုနှင့် Abundance Mindset: မိသားစုကို ကျွေးမွေးနိုင်တဲ့ စွမ်းအား
ကျွန်မတို့ အဖိုးအဖွားတွေ လက်ထက်က သူတို့ အိမ်မှာ လူတွေအများကြီးရှိခဲ့ကြတာကို မှတ်မိပါတယ်.. နယ်ဘက်က ညီမဝမ်းကွဲ..ဘယ်သူ့ရဲ့သမီးလေး..စစ်ပြေးတု...
Jan 13, 20231 min read


သက်မဲ့နေပေမဲ့ အကြီးဆုံးစွမ်းအင်..Energy ကို..အထင်အရှားပြနိုင်တာက ငွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်..
သက်ရှိသက်မဲ့တွေတိုင်းမှာ စွမ်းအင် Energy တွေရှိကြတယ်လို့ဆိုတယ်..သက်မဲ့နေပေမဲ့ အကြီးဆုံးစွမ်းအင်..Energy ကို..အထင်အရှားပြနိုင်တာက ငွေပဲ...
Dec 12, 20222 min read


Facebook ပေါ်က ဓာတ်ပုံတွေနဲ့ လူ့ဘ၀ အကြောင်း သုံးသပ်ချင်စိတ်
မိတ်ဆွေတွေစကားဝိုင်းထဲမှာ..တစ်ယောက်အကြောင်း တစ်ယောက်ပြောကြတဲ့အခါ..Facebook ပေါ်က ဓာတ်ပုံတွေကိုကြည့်ပြီး လူတွေရဲ့ဘ၀ကို.. သိစိတ်တစ်၀က်...
Dec 12, 20221 min read


ဘဝမှာ အဆင်ပြေချင်တယ်ဆိုရင်ကံရယ် ဥာဏ်ရယ် ဝိရိယရယ်ကို Balance ဖြစ်အောင် လုပ်ပေးနေတတ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်
ကျွန်မမှာသိပ်တော်တဲ့..မိတ်ဆွေတစ်ယောက်ရှိပါတယ် ဘယ်လို တော်တာလဲဆိုရင် သူကအကြားမြင် များတဲ့သူ..ဗဟုသုတများတဲ့သူဖြစ်ပါတယ် ..တစ်ခုခုဆို...
Dec 12, 20221 min read


Growing old နဲ့ Growing up အဓိပ်ပါယ်မှာ မတူညီပါ
Growing old ဆိုသည်မှာ ရုပ်သက်ကြီးလာခြင်းဖြစ်၍ Growing up ဆိုတာက စိတ်ဓာတ် အားဖြင့် ရင့်ကျက်လာခြင်း ၊ ပြည့်၀ လာခြင်းကိုဆိုလိုပါသည်။...
Dec 12, 20221 min read


Iceberg Behavior Theory
ကျွန်မက စိတ်တွေကို အင်မတန်စိတ်ဝင်စားတဲ့သူဖြစ်ပါတယ်.. စိတ်တွေအလုပ်လုပ်ပုံ..သိစိတ် မသိစိတ်တွေရဲ့ ဆက်သွယ်ပုံတွေကို Observe လုပ်ရတာ.....
Dec 12, 20221 min read


Non-Judgemental Awareness
တစ်ရက်က ကိတ်မုန့်ဆိုင်သွားတော့ ကောင်တာရှေ့မှာ.. ခပ်ဝဝလူတစ်ယောက်ပိတ်ပြီး မုန့်မှာနေပါတယ်... ဆိုင်လေး သေးသေးလေးထဲမှာ... အာကျယ်အာကျယ်နဲ့...
Dec 12, 20222 min read


မေတ္တာမျိုးစေ့
ကျွန်မတို့မိသားစုလည်းအိမ်မှာ တစ်ခါတစ်ရံ အော်ကြဟစ်ကြနဲ့..ရန်တွေဘာတွေဖြစ်တတ်ကြပါတယ် ဒါပေမယ့် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်...
Dec 12, 20221 min read


သိပ်လည်းတွေးပူမနေပါနဲ့
လူတွေမှာလည်း အပူတွေကများတယ် ကလေးရှိတော့လည်း ကလေးအတွက်ပူရသလို ကလေးမရှိတဲ့သူကလည်း မရှိတဲ့အတွက်ပူရပြန်တာပဲ..စာဖတ်သူတစ်ယောက်က သူ့ရဲ့အပူကို...
Dec 12, 20221 min read
bottom of page